无论你是全职的职业女性，或家庭主妇，或两者兼而有之，有一种方式能使你保持健康，那就是运动。运动能帮助你控制体重，增强体质，减轻压力，运动能使你精神爽烁，保持年轻。

运动是身体的必需，这个道理人人都懂，但如何运动和怎样才是合理的锻炼？燕妮教练根据多年的运动和训练经验编排了一套身体运动必需的 “短平快” 韵律健身操，通过50分钟的对身体各个部位的不间断的运动，不仅达到从头至脚每个关节的充分活动，而且通过跳跃、快走等运动，达到增强肺部功能及改善心血管功能的作用；这套健身操还通过垫上的系列运动，帮助强化收缩腹部及臀部肌肉，给爱美的妈妈们及年轻的女士带来了福音。

生活是忙碌的，但无论如何再忙碌，也要给您的身体锻炼留出一点宝贵的时间；工作是紧张的，但无论如何再紧张，也请不要忽略您的身体健康 --因为身体是您的本钱。

东方健美俱乐部为您创造了一处轻松锻炼的环境和向自我挑战的天地，在大家相互鼓励的环境里，使您在这块天地里暂时忘掉一切，尽情的享受锻炼带来的乐趣。

上课时间:  每周二至周日7:30 pm – 9:00 pm
上课地点:  根据报名情况，您可选择地点就近上课
报名电话:   (908) 269-5033; Mobil: (973) 919-6174
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